Embedded Files
Unieke en essentiële Tai Chi les bij 'Ontspanningshoek' leert je om dagelijkse meer ontspannen, natuurlijker én efficiënter te bewegen. Je voelt je ook veel beter in je vel.
Er zijn 2 hoofdmenu's.
Ba Duan Jin (8 brokaten = 8 kostbare schatten)
Acht eenvoudige, diepe ademhalingsoefeningen met trage bewegingen bevorderen de stofwisseling en zijn zeer gunstig voor het centrale zenuwstelsel, de inwendige organen, de bloedsomloop, enz.. Deze oefeningen brengen je terug in balans.
Tai Chi 8 vormen
Dit is een korte en bondige versie van Tai Chi. Omdat je hiervoor weinig ruimte nodig hebt, kan je deze 8 vormen perfect thuis beoefenen. Met deze ontspannende bewegingen van Tai Chi leer je om een natuurlijke houding aan te nemen. Je kan ze meteen toepassen in je dagelijkse leven; je spieren en/of gewrichten worden veel minder belast. De bedoeling is: 'Hoe ouder, hoe fitter!'
Dit zijn privé lessen op afspraak. De duur en de concrete inhoud van de les zijn flexibel en hangen volledig af van de deelnemer. Om beide menu's te leren is er standaard 8 x 1 uur nodig.
Tijdens de eerste les maken we kennis met elkaar en met de beginselen van Tai Chi. Je krijgt nuttige tips, onmiddellijk bruikbaar in je dagelijkse leven.
Prijs : 50 euro / 1u
70 euro / 1u 30 min. (op verzoek van de deelnemer)
Gelieve contant te betalen.
☯ Wat is Tai Chi eigenlijk? ☯
Tai Chi is grotendeels een combinatie van taoïsme, Kung Fu (een algemene, Chinese krijgskunst) en Qigong (een energetische therapie en bewegingsleer uit de traditionele Chinese geneeskunde).
Het is niet duidelijk wanneer Tai Chi juist ontstaan is. Een verhaal vertelt dat Tai Chi 500 à 700 jaar geleden ontwikkeld werd door een taoïstische meester die, samen met andere monniken, ascetisch op een berg leefde. In die tijd werden ze regelmatig aangevallen door bandieten. Geweld is niets voor monniken, toch konden ze dit niet zomaar laten gebeuren. Een gevecht tussen een kraanvogel en een serpent zou de meester geïnspireerd hebben. Hij ontwikkelde een zelfverdedigingskunst waarin hij de filosofie van Kung Fu en het taoïsme samen bracht. Bijvoorbeeld:
'nadruk ligt op het verstoren van de balans van de tegenstander'
'zich niet verzetten als de tegenstander aanvalt, wel meegaan in zijn beweging'
'de slagkracht van de tegenstander in eigen voordeel gebruiken'
Om de vormen correct te kunnen uitvoeren, beoefenden ze de kunst soms zeer traag. Op die momenten ervaarden ze positieve effecten op hun gezondheid. Zo evolueerde Tai Chi naar een bewegings-en gezondheidsleer.
Tai Chi ontwikkelde zich verder en introduceerde ook Qigong. Er ontstonden verschillende stijlen, soorten, versies en interpretaties. Vandaag wordt over de hele wereld Tai Chi beoefend, niet alleen voor de gezondheid maar ook als zelfverdedigingskunst of als spectaculaire sport.
Page updated
Google Sites
Report abuse