Tai Chi les

Unieke en essentiële Tai Chi les bij 'Ontspanningshoek' leert je om dagelijkse meer ontspannen, natuurlijker én efficiënter te bewegen. Je voelt je ook veel beter in je vel. 

Er zijn 3 hoofdmenu's.

1．Magical Moving Meditation(MMM)

Wetenschappelijke studies tonen aan dat Tai Chi een krachtig middel is om chronische pijn te verminderen.
Maar één keer per week oefenen is vaak niet genoeg. Dagelijkse herhaling is nodig – en precies dat blijkt in de praktijk moeilijk vol te houden.

Daarom ben ik een andere weg ingeslagen: de essentie van Tai Chi toepassen in gewone dagelijkse houdingen en bewegingen.
De klassieke vormen van Tai Chi zitten vol aanwijzingen voor ontspanning en natuurlijke training – precies wat we in het alledaagse leven kunnen gebruiken.

Zo ontstond Magical Moving Meditation: een methode die niet alleen klachten verlicht, maar ook de oorzaak van spanning en chronische pijn aanpakt.
Tijdens de ontwikkeling van deze methode werd ikzelf bevrijd van chronische pijn die bijna mijn hele lichaam trof.

Toen ik de aanpak met anderen deelde, zagen ook zij opmerkelijke resultaten.

✨ Getuigenissen:

• Een verpleegkundige met zware rugpijn, die zelfs dacht haar beroep te moeten opgeven, is pijnvrij en werkt met hernieuwde energie.

• Een violiste die haar carrière moest stopzetten door nek- en schouderklachten, kon weer volledig optreden.

• Een secretaresse die na een zware operatie met bouten in haar nek kampte met pijn en depressie, hervond rust, levenslust en plezier.

2．Ba Duan Jin (8 brokaten = 8 kostbare schatten)

Acht  eenvoudige, diepe ademhalingsoefeningen met trage bewegingen bevorderen de stofwisseling en zijn zeer gunstig voor het centrale zenuwstelsel, de inwendige organen, de bloedsomloop, enz.. Deze oefeningen brengen je terug in balans.

3．Tai Chi 8 vormen

Dit is een korte en bondige versie van Tai Chi. Omdat je hiervoor weinig ruimte nodig hebt, kan je deze 8 vormen perfect thuis beoefenen. Met deze ontspannende bewegingen van Tai Chi leer je om een natuurlijke houding aan te nemen.  Je kan ze meteen toepassen in je dagelijkse leven; je spieren en/of gewrichten worden veel minder belast. De bedoeling is: 'Hoe ouder, hoe fitter!' 

Dit zijn privé lessen op afspraak.  De duur en de concrete inhoud van de les zijn flexibel en hangen volledig af van de deelnemer. Om alle drie menu's te leren is er standaard 12 x 1 uur nodig.

Tijdens de eerste les maken we kennis met elkaar en met de beginselen van Tai Chi. Je krijgt nuttige tips, onmiddellijk bruikbaar in je dagelijkse leven. 

Prijs :  50 euro / 1u

               70 euro / 1u 30 min. (op verzoek van de deelnemer)